Wir leben in einer Welt von ständiger Ablenkung, Hektik und Stress. Um dem Alltag zu entkommen suchen viele Menschen nach einem Rückzugsort. Am einfachsten finde ich, ist es eine Meditation zu machen. Du kannst dies von zu Hause aus tun und brauchst nichts, außer einen ungestörten Ort zu Hause. So können wir uns unseren Gedanken stellen, ohne ihnen zu entkommen.
Die Flucht vor den Gedanken
Im alltäglichen Leben neigen wir oft dazu, unseren Gedanken auszuweichen. Wir beschäftigen uns mit Arbeit, sozialen Medien oder anderen Ablenkungen, um nicht mit unseren inneren Konflikten konfrontiert zu werden. Doch, macht uns das Glücklich? Hinterlässt das alles nicht nur eine oberflächliche Zufriedenheit? Ist es vielleicht so, dass uns das letztendlich unzufrieden zurücklässt?
Meditation hingegen zwingt uns dazu, innezuhalten und unsere Gedanken bewusst wahrzunehmen. Wir schaffen uns einen Raum der Reflexion. Wir können hier lernen unsere Gedanken zu beobachten um dann mit jeder Meditation immer mehr zur Ruhe zu finden. Das ist reine Übungssache. Dies ist der erste Schritt auf dem Weg zur Selbstakzeptanz und inneren Klarheit.
Die Kraft der Achtsamkeit
Achtsamkeit ist ein zentraler Bestandteil der Meditation. Wenn wir meditieren, schaffen wir einen Raum für Selbstreflexion um uns dann neu ausrichten zu können. Durch regelmäßige Achtsamkeitsübungen entwickeln wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst. Wir lernen, unsere Emotionen anzunehmen und sie nicht als Bedrohung wahrzunehmen. Wenn wir regelmäßig meditieren fördert dies nicht nur unser emotionales Wohlbefinden, sondern lässt uns auch mit Stress besser umgehen.
Eine Reise zu sich selbst
In meiner Vorstellung geht es nicht darum, alle Gedanken auszuschalten. Ich denke es ist vielmehr eine Reise ins Innere. Um sich dem inneren Frieden zu nähern und dem Chaos im Kopf ein Ende zu bereiten. Jede Meditation ist einzigartig und bringt neue Erkenntnisse mit sich.
Sie hilft uns klarer zu denken und bewusster Entscheidungen zu treffen.
Wie sieht es in deinem Kopf aus?
Hast du viel Stress und brauchst mehr Klarheit?
Meditierst du schon, kommst deinem Ziel aber immer noch nicht näher?
Gerne stehe ich dir hier zur Seite.
Du kannst dir entweder dein Kostenfreies Erstgespräch buchen oder mir eine Nachricht über das Kontaktformular senden.
Ich freue mich auf dich
Deine Vera